fbpx

Поживний смузі боул

Індгредієнти:

На 2 порції:

  • 1 заморожений банан
  • 1 чашка замороженої чорниці
  • 1 ст. з гіркою лляної пасти
  • 50 мл. мигдального молока
  • 50 г. кешью
  • Очищена вода
  • Ягоди, гранат для прикраси

 

Приготування:

  1. Великий банан нарізати кружальцями і на ніч забрати в морозилку. Зручно морозити банани наперед і зберігати у морозилці. Так під рукою завжди буде основа для корисного морозива, смузі чи коктейлю.
  2. Сирі горіхи кешью залити на ніч очищеною водою та прибрати у темне місце.
  3. Вранці горіхи процідити, промити та помістити в чашу блендера з іншими інгредієнтами для смузі. Молоко краще наливати наприкінці, щоб воно не встигло підморозитися від крижаних фруктів. Так смузі легше збити. Збити всі інгредієнти до однорідного гладкого стану.
  4. Прикрасити на власний розсуд. Дуже добре підійде гранат. Його соковиті, хрусткі та кислі ягоди чудово відтінять солодкість смузі.