fbpx

Жива каша з мигдальною пастою

Індгредієнти:

  • 4 ст. насіння льону
  • 150 мл. чистої води
  • 1 банан
  • 1 ст. л. мигдальної пасти
  • Жменя заморожених ягід
  • Фрукти, ягоди для прикраси

 

Приготування:

  1. Підігріти воду, щоб вона була ледь тепла, і залити нею насіння льону. Дати постояти півгодини, щоб насіння набрякло і виділили слиз.
  2. Ягоди розморозити, рідину можна не зливати і додати в кашу.
  3. У блендер помістити всі інгредієнти та збити до однорідного стану.
  4. Кашу викласти в піалу, прикрасити нарізаними фруктами та ягодами.