Індгредієнти:
- 4 ст. л. насіння льону
- 150 мл. чистої води
- 1 банан
- 1 ст. л. мигдальної пасти
- Жменя заморожених ягід
- Фрукти, ягоди для прикраси
Приготування:
- Підігріти воду, щоб вона була ледь тепла, і залити нею насіння льону. Дати постояти півгодини, щоб насіння набрякло і виділили слиз.
- Ягоди розморозити, рідину можна не зливати і додати в кашу.
- У блендер помістити всі інгредієнти та збити до однорідного стану.
- Кашу викласти в піалу, прикрасити нарізаними фруктами та ягодами.