Индгредиенты:
- 4 ст.л. семян льна
- 150 мл. чистой воды
- 1 банан
- 1 ст.л. миндальной пасты
- Горсть замороженных ягод
- Фрукты, ягоды для украшения
Приготовление:
- Воду подогреть, чтоб она была еле теплая, и залить ею семена льна. Дать постоять полчаса, чтобы семена набухли и выделили слизь.
- Ягоды разморозить, жидкость можно не сливать и добавить ее в кашу.
- В блендер поместить все ингредиенты и взбить до однородного состояния.
- Кашу выложить в пиалу, украсить нарезанными фруктами и ягодами.