fbpx

Живая каша с миндальной пастой

Индгредиенты:

  • 4 ст.л. семян льна
  • 150 мл. чистой воды
  • 1 банан
  • 1 ст.л. миндальной пасты
  • Горсть замороженных ягод
  • Фрукты, ягоды для украшения

 

Приготовление:

  1. Воду подогреть, чтоб она была еле теплая, и залить ею семена льна. Дать постоять полчаса, чтобы семена набухли и выделили слизь.
  2. Ягоды разморозить, жидкость можно не сливать и добавить ее в кашу.
  3. В блендер поместить все ингредиенты и взбить до однородного состояния.
  4. Кашу выложить в пиалу, украсить нарезанными фруктами и ягодами.